Valmennuksessani kohtaan usein pelaajia, jotka ovat katsoneet lukemattomia opetusvideoita, lukeneet monia kirjoitettuja oppaita...

Olette ehkä kuulleet Green Card -kurssilla, että lyöntiasennon tai alkuasennon olisi hyvä olla sellainen, että jalkaterät, lantio ja hartiat ovat suorassa linjassa kohti kohdetta.  Jalkaterien, lantion ja hartioiden tulisi siis olla suorassa linjassa kohdetta kohti, jalat noin hartioiden leveydellä ja painon jakautua tasaisesti molemmille jaloille. Pallon on hyvä sijaita jalkojen keskellä, kun käytetään lyhyitä rautoja, kuten R9–R7, ja mailan etäisyyden olisi hyvä olla noin 1

On todella hienoa ja jopa kunnioitettavaa, kun valmennuksessa tai kursseilla on oppinut bodyswing-tekniikan! Valitettavasti monesti käy niin, että pelaajalla ei ole tarpeeksi aikaa, mahdollisuuksia tai tietoa harjoitella oppimaansa riittävästi, jotta uusi tekniikka toimisi myös vaativimmissa pelitilanteissa. Turhautuminen on suurta, kun valmennukseen sijoitetut panostukset eivät näy pelissä ja jo opitut asiat tuntuvat katoavan kuin tuhka tuuleen. Kuten jokainen golfari tietää

Olen jo pitkään kirjoittanut blogeja ja tehnyt videoita, joissa pyrin selittämään, mitä Bodyswing tarkoittaa ja miten sen voi oppia. Vaikka monet ovat kehuneet videoideni selkeyttä ja ymmärrettävyyttä, en ole saanut juurikaan palautetta tekstieni sisällöstä, vaikka niitä on vuosien varrella luettu kymmeniä tuhansia kertoja. Olen usein pohtinut, olenko onnistunut esittämään bodyswingin tarpeeksi selkeästi ja ymmärrettävästi. Ovatko kirjoitukseni ja demonstraationi herättäneet

Etenkin lyhyillä Opi Bodyswing -klinikoilla voi toisinaan syntyä hankalia tai jopa kiusallisia tilanteita. Osa oppilaista saattaa...

Bodyswingissä, joka on golfin varsinainen ja virallinen lajitekniikka,  vartalonkierto tapahtuu ennen kun mailan pää osuu palloon. Lantio noin 60 astetta, hartiat noin 30-40 astetta avautuneet, tai kiertyneet lyöntisuuntaan nähden, paino noin 85% etujalan ja 15% takajalan varassa, ja kehon painopiste osuman etupuolella (r9-7)   Kuvassa oppilaani vartalonasento välittömästi osumahetken jälkeen (maila r9) Huomaa kuinka paljon hän on kiertynyt vartalolla osumahetkellä. - Erittäi

On monia urheilulajeja, joissa on tärkeää oppia uutta tekniikka kohta kerrallaan ja askel askeleelta.  Uskallan väittää, että oikealla periaatteella ja tekniikalla toimiva  golfswing kuuluu tähän ryhmään.  Vartalonkierto vetää käsivarret ja mailan osumaan. Ranne-kyynärkulma laukeaa itsenäisesti kierron aiheuttaman keskipakovoiman vaikutuksesta. Hyvä swing perustuu enimmäkseen liikesarjaan, jossa kehon, sen osien ja mailan tulee liikkua tietyssä järjestyksessä, liikeradalla, r

Lantion kierto on ehkä kaikkein kiinnostavin ja kiehtovin aihe, kun on kyse golfswingin toiminnasta. Kun tiedustelen valmennukseen...

Kädestä pitäen ohjaamista pidetään yhtenä tärkeimmistä liikeharjoittelun osa-alueista.  Se on valmentajan ja oppilaan välistä fyysistä kontaktia, jossa selvitetään ja tunnetaan, miten eri liikkeet tai liikesarjat toteutetaan swingin eri vaiheissa. Erityisesti golfin aikuisiällä aloittaneille, jotka ovat pitkään pelanneet käsilyönnin periaatteella,  bodyswingin oppiminen vaatii lähes poikkeuksetta ”kädestä pitäen” ohjaamista. Tämä siksi, jotta oppilas voisi konkreettisesti ais

Olette varmasti huomanneet, että videon käyttö urheilussa on lisääntynyt merkittävästi viime vuosina. Videotallenteiden hidastetun toiston ansiosta voidaan analysoida suorituksia erittäin huolellisesti ja tunnistaa pienimmätkin virheet, ongelmat, puutteet ja tietysti myös suorituksen  positiiviset puolet ja oikein tehdyt asiat. Videota ja erityisesti hidastettua videokuvaa pidetään oikeutetusti hyvänä valmennuksen apuvälineenä, työkaluna ja keinona nopeuttaa oppimista ja moti

Monien kokeneiden pelaajien kommenteista on käynyt  selväksi, että Bodyswing-valmennus on hyvin heterogeeninen käsite. Ei siis olekaan yllättävää, että valmennuksesta tiedetään melko vähän. Green Card- kursseilla siitä ei todennäköisesti keskustella, eikä alan julkaisuissa käsitellä aihetta laajasti. Myöskään Googlesta tai YouTube-videoista ei löydy juurikaan tietoa Bodyswing-valmennuksesta. Mistä siis oikein on kyse?   Alkuun muutama sana itse tekniikasta. Body release- tekn

Tämä blogi on omistettu pelaajille jotka haluavat oppia Bodyswing-tekniikan, tai harkitsevat swing-tekniikkaansa muuttamista paremmaksi...

Se, että olen vapaa-ajan "metsuri", jolla on intohimo hyötyliikuntaan, on opettanut minulle paljon. Kun hakkaan käsivarren paksuisia männyn oksia vesurilla rankametsällä, opin nopeasti, miten ja millä systeemillä oksat katkeavat parhaiten. Tehokkaalla vesurin käytöllä on paljon yhteistä golfsvingin kanssa. Myös swingissä yritetään saada voimaa ja vauhtia mailan päähän vartalonkierrolla ja ranne-kyynärpääkulman vapautuksella. Vartalon tulee kiertyä eteenpäin ja samalla vasemma

Green Card -kurssin vetäjiä ja golfopettajia ohjeistetaan antamaan ”eväät” omatoimiseen ja kehittävään harjoitteluun ja oikean swingtekniikan oppimiseen? Mitähän nämä eväät  konkreettisesti olivat? Teoriatietoa ja yksittäisiä mallinäyttöjä swingin yksityiskohdista?  Nämä ”eväät”  voivat harrastuksen alkuvaiheessa riittää joillekin nuorille, tai hyvän liikunnallisen pohjan omaaville pelaajille swingin itsenäiseen oppimiseen, mutta totuus lienee, että aikuisena golfin aloittanu

Useimmat pelaajat, jotka tulevat luokseni valmennukseen, haluavat oppia oikean lyöntitekniikan, Bodyswingin. Lähes poikkeuksetta he ovat seuranneet huippupelaajien swingejä, lukeneet tekniikkaa käsitteleviä julkaisuja ja katsoneet erilaisia tekniikkavideoita. Tietoisuus ja oikeat mielikuvat hyvästä swingistä ovat siis useimmilla kohtuullisen hyvällä tasolla.  Mutta jo ensimmäisistä valmennushaastatteluissa kävi kuitenkin ilmi, että vaikka pelaajilla oli tietoa ja oikeita k

On todella hieno tilanne  kun on valmennuksessa, tai kursseilla oppinut paremman swingtekniikan! Valitettavan usein käy kuitenkin niin, että pelaajalla ei ole riittävästi mahdollisuuksia, aikaa tai tietoa harjoitella oppimaansa riittävästi, jotta uusi tekniikka alkaisi toimimaan myös vaativimmissa pelitilanteissa.  Turhautuminen on suurta,  kun valmennukseen laitetut panostukset eivät realisoidu pelissä ja jo opitut asiat tuntuvat haihtuvan kuin tuhka tuuleen.  Kuten jokaine

Sanotaan, että swingin "moottori" on jalat ja voima tulee maasta? En tiedä, mutta jos olisin pelaaja, joka ei ole saanut bodyswing-valmennusta, saattaisin hieman ihmetellä mistä on kyse? Eikö mailaa pidetä käsissä, joten eikö käsien, ei jalkojen, pitäisi antaa mailalle vauhtia ja pituutta lyöntiin? Valmennuksessa olleen oppilaan videoanalyysistä otettu pysäytyskuva Voiman tuottamisesta, sen eri mekanismeista ja vartalonkierron merkityksestä on puhuttu ja kirjoitettu paljon,

Kuulen usein valmennukseeni tulleiden pelaajien sanovan, että he ovat kyllä aiemmin käyneet monien "johtavien huippuvalmentajien" luona ja olettaneet saaneensa erinomaista opetusta, mutta silti swing ja pelaaminen ei ole kehittynyt, pikemminkin swing on jatkuvasti enemmän, tai vähemmän sekaisin? Miksi näin on käynyt? Onko opetuksella suurempi rooli tässä swingin "sekoamisessa" kuin me opettajat haluamme myöntää tai uskoa? "Svingin sekoamisen syyt voivat johtua uusien asioide

Törmään kohtalaisen usein tähän kysymykseen, olemmehan julistaneet kovaan ääneen ja usein tinkimättömällä asenteella Bodyswingin...

Bodyswingin löytäminen ja oppiminen voi jonkun mielestä tuntua haastavalta. Läheskään aina ei ole kyse siitä, etteikö pelaajan fyysiset lähtökohdat - liikkuvuus, lihasvoima tai motoriikka - riittäisi Bodyswing- tekniikan kohtuullisen hyvään omaksumiseen. Mistä sitten kiikastaa? Tapasin valmennuksessani pelaajan, joka on pitkään ollut hyvin lähellä golfopetuksen ja valmennuksen maailmaa. Olimme jokseenkin yhtä mieltä siitä, että lähtökohtaisesti kaikki koulutetut golfin ammatt