Valmennuksessani kohtaan usein pelaajia, jotka ovat katsoneet lukemattomia opetusvideoita, lukeneet monia kirjoitettuja oppaita tekniikasta ja yrittäneet oppia lyöntiä itsenäisesti niiden avulla. On kuitenkin huomattu, että todelliset oppimistulokset eivät ole olleet parhaimmasta päästä. Voisimmeko pohtia, miksi videoiden ja ohjeiden kautta tapahtuva jäljittely ei riitä oppimiseen? Olen huomannut, että kirjalliset ohjeet ja videoiden katselu eivät välttämättä tarjoa juurikaa

Olette ehkä kuulleet Green Card -kurssilla, että lyöntiasennon tai alkuasennon olisi hyvä olla sellainen, että jalkaterät, lantio ja hartiat ovat suorassa linjassa kohti kohdetta. Jalkaterien, lantion ja hartioiden tulisi siis olla suorassa linjassa kohdetta kohti, jalat noin hartioiden leveydellä ja painon jakautua tasaisesti molemmille jaloille. Pallon on hyvä sijaita jalkojen keskellä, kun käytetään lyhyitä rautoja, kuten R9–R7, ja mailan etäisyyden olisi hyvä olla noin 1

Pelivalmennus voi olla monille pelaajille melko vieras ja jopa pelottava asia. Mitä siellä oikeastaan tapahtuu, mitä tavoitteita sillä on, ja voiko sen avulla kehittää omaa pelaamista? Aloitetaan lyhyesti taustoista; vietin lähes koko 90-luvun, noin kymmenen vuoden ajan, talvikaudet tarjoamalla pelivalmennusta ja kursseja Espanjassa ja Portugalissa. Päivittäiseen ohjelmaan kuului 1,5–2 tunnin teknisiä harjoituksia harjoitusalueella sekä 18 reiän pelaaminen kentällä. Viikkoku

Voisiko hyvän swingin salaisuus piillä rentoudessa ja rohkeudessa sen sijaan, että keskittyisimme liikaa pieniin yksityiskohtiin? Mitä enemmän jaan golfswingiin liittyviä yksityiskohtia ja huomautan pelaajalle hänen tekemistään ”virheistä” sitä haastavammaksi bodyswingin muodostaminen hänelle vaikuttaisi tulevan. Se on todella mielenkiintoista, ja pelaajan kannalta usein myös hyvin turhauttavaa. Motivaationi kirjoittaa tästä aiheesta yhä uudelleen ja uudelleen juontaa juuren

On todella hienoa ja jopa kunnioitettavaa, kun valmennuksessa tai kursseilla on oppinut bodyswing-tekniikan! Valitettavasti monesti käy niin, että pelaajalla ei ole tarpeeksi aikaa, mahdollisuuksia tai tietoa harjoitella oppimaansa riittävästi, jotta uusi tekniikka toimisi myös vaativimmissa pelitilanteissa. Turhautuminen on suurta, kun valmennukseen sijoitetut panostukset eivät näy pelissä ja jo opitut asiat tuntuvat katoavan kuin tuhka tuuleen. Kuten jokainen golfari tietää

Olen jo pitkään kirjoittanut blogeja ja tehnyt videoita, joissa pyrin selittämään, mitä Bodyswing tarkoittaa ja miten sen voi oppia. Vaikka monet ovat kehuneet videoideni selkeyttä ja ymmärrettävyyttä, en ole saanut juurikaan palautetta tekstieni sisällöstä, vaikka niitä on vuosien varrella luettu kymmeniä tuhansia kertoja. Olen usein pohtinut, olenko onnistunut esittämään bodyswingin tarpeeksi selkeästi ja ymmärrettävästi. Ovatko kirjoitukseni ja demonstraationi herättäneet

Etenkin lyhyillä Opi Bodyswing -klinikoilla voi toisinaan syntyä hankalia tai jopa kiusallisia tilanteita. Osa oppilaista saattaa...

Bodyswingissä, joka on golfin varsinainen ja virallinen lajitekniikka, vartalonkierto tapahtuu ennen kun mailan pää osuu palloon. Lantio noin 60 astetta, hartiat noin 30-40 astetta avautuneet, tai kiertyneet lyöntisuuntaan nähden, paino noin 85% etujalan ja 15% takajalan varassa, ja kehon painopiste osuman etupuolella (r9-7) Kuvassa oppilaani vartalonasento välittömästi osumahetken jälkeen (maila r9) Huomaa kuinka paljon hän on kiertynyt vartalolla osumahetkellä. - Erittäi

On monia urheilulajeja, joissa on tärkeää oppia uutta tekniikka kohta kerrallaan ja askel askeleelta. Uskallan väittää, että oikealla periaatteella ja tekniikalla toimiva golfswing kuuluu tähän ryhmään. Vartalonkierto vetää käsivarret ja mailan osumaan. Ranne-kyynärkulma laukeaa itsenäisesti kierron aiheuttaman keskipakovoiman vaikutuksesta. Hyvä swing perustuu enimmäkseen liikesarjaan, jossa kehon, sen osien ja mailan tulee liikkua tietyssä järjestyksessä, liikeradalla, r

Lantion kierto on ehkä kaikkein kiinnostavin ja kiehtovin aihe, kun on kyse golfswingin toiminnasta. Kun tiedustelen valmennukseen...

Törmäsin hiljattain tuttuun kollegaan golfkentällä. Kun juttelimme niitä näitä, keskustelu kääntyi swing-tekniikkaan. Tarkemmin sanottuna siihen, kuinka aikoinaan uskalsin profiloitua Bodyswing-valmentajaksi ja aloin valmentaa tätä golfin varsinaista lajitekniikkaa (body release) pelaajille, jotka olivat aloittaneet golfin pelaamisen vasta aikuisena. Tätä tekniikkaa, jota myös kilpapelaajat käyttävät, pidetään golfin valmentajapiireissä yleisesti hyvin haastavana. Oppimisen

Kädestä pitäen ohjaamista pidetään yhtenä tärkeimmistä liikeharjoittelun osa-alueista. Se on valmentajan ja oppilaan välistä fyysistä kontaktia, jossa selvitetään ja tunnetaan, miten eri liikkeet tai liikesarjat toteutetaan swingin eri vaiheissa. Erityisesti golfin aikuisiällä aloittaneille, jotka ovat pitkään pelanneet käsilyönnin periaatteella, bodyswingin oppiminen vaatii lähes poikkeuksetta ”kädestä pitäen” ohjaamista. Tämä siksi, jotta oppilas voisi konkreettisesti ais

Mikään ei ole turhauttavampaa kuin se, kun lyönti on opittu valmennuksessa ja sujuu jonkin aikaa hyvin pelissä, mutta sitten lyönti yllättäen hajoaa, etkä millään muista, mitä sinun piti tehdä saadaksesi swingin takaisin toimivaksi. Näin ikävästi on käynyt monille valmennuksessa olleille pelaajille. Onneksi kertaustunneilla swing saadaan varsin nopeaan tahtiin takaisin toimivaksi. Ensin hieman taustaa. Sanotaan, että jos oikeaa toimintaa toistetaan 10 000 kertaa, se sii

Valmennuksessani käy pääasiassa pelaajia, jotka haluavat oppia Bodyswing-tekniikan, saadakseen swingin toistettavammaksi, tarkemmaksi ja vakaammaksi, mutta myös heitä, joiden ensisijainen toive on saada lisää pituutta lyönteihinsä. Monet heistä ovat aiemmin yrittäneet pidentää lyöntejään muuttamalla osumakulmaa, lyöntirataa ja lyöntitasoa. On kokeiltu monenlaisia lyöntitapoja, tehty ranne- ja kyynärpääkulman jyrkentämistä, vaihdettu mailan varsi notkeammaksi ja kevyemmäksi, l

Keskustelu erilaisista swing-tekniikoista on jälleen herännyt iloisesti henkiin. Jollakin on perinteinen ja hyvin ortodoksinen swing, kun taas joku toinen swingaa Argentiinalaiseen tapaan. Toisilla vauhti ja lyönnin suuri pituus näyttivät tulevan jostain käsittämättömästä dynamiikasta, kun taas joidenkin swing ei ollut aivan oppikirjan mukainen "opistoswing", vaan enemmänkin omien fyysisten ominaisuuksien ja vahvuuksien muokkaama tekniikka. On ehkä kuitenkin hyvä pitää miel

Olette varmasti huomanneet, että videon käyttö urheilussa on lisääntynyt merkittävästi viime vuosina. Videotallenteiden hidastetun toiston ansiosta voidaan analysoida suorituksia erittäin huolellisesti ja tunnistaa pienimmätkin virheet, ongelmat, puutteet ja tietysti myös suorituksen positiiviset puolet ja oikein tehdyt asiat. Videota ja erityisesti hidastettua videokuvaa pidetään oikeutetusti hyvänä valmennuksen apuvälineenä, työkaluna ja keinona nopeuttaa oppimista ja moti

Monien kokeneiden pelaajien kommenteista on käynyt selväksi, että Bodyswing-valmennus on hyvin heterogeeninen käsite. Ei siis olekaan yllättävää, että valmennuksesta tiedetään melko vähän. Green Card- kursseilla siitä ei todennäköisesti keskustella, eikä alan julkaisuissa käsitellä aihetta laajasti. Myöskään Googlesta tai YouTube-videoista ei löydy juurikaan tietoa Bodyswing-valmennuksesta. Mistä siis oikein on kyse? Alkuun muutama sana itse tekniikasta. Body release- tekn

Usein kuulee sanonnan, että lähipeli ratkaisee. Tämä on varmasti totta, onhan maailman parhaat pelaajat hyviä myös lähietäisyydeltä, alle 100 metristä, ja harvoin voitetaan kilpailuja yli 30 puttauksen keskiarvolla. On helppo ajatella, että vain suuri, täysi swing on sellainen, joka vaatii vartalojohtoisuuden, keskeiset tekniset yksityiskohdat, jotkut lait ja tärkeät perusteet; isojen vartalolihasten ja vartalonkierron aiheuttaman voimantuoton käsivarsille ja mailalle ja s

Tämä blogi on omistettu pelaajille jotka haluavat oppia Bodyswing-tekniikan, tai harkitsevat swing-tekniikkaansa muuttamista paremmaksi...

Monet golfin pelaajat kohtaavat haasteita swinginsä parantamisessa, kokien sen ylitsepääsemättömän vaikeaksi tai vaivalloiseksi. He saattavat epäillä kykyään saavuttaa vaivaton, mutta samalla tehokas ja tarkka bodyswing, kuten taitavilla pelaajilla on. Tämä tuntuu usein pitävän paikkansa niillä, jotka ovat pelanneet pitkään tietyllä swing-tyylillä tai aloittaneet golfin iäkkäämpinä. Lisäksi ne, jotka ovat käyneet lukuisilla opettajilla, erilaisilla kursseilla ja tunneilla, mu