VALMENNUS
VALMENNUKSESTA SANOTTUA
"Golf tuntui kuin uudelta lajilta. Osumat ja lyönti kaikkinensa parani välittömästi. Motivaatio kohosi treenaamiseen (olen aina ollut laiska harjoittelemaan)."
HELI SALOMAA
"En ole törmännyt missään näin kokonaisvaltaiseen lyöntiharjoitteluun, joka mahdollistaa syvällekin juurtuneiden virheiden korjaamisen."
ANTTI OKSANEN
"Syödään norsu paloina eikä yhtenä suupalana."
PETRI LEKSIS
Mikäli haluat kehittyä hyväksi golfariksi, kannattaa opetella mahdollisimman hyvä Bodyswing eli body release- tekniikka, joka on golfin virallinen ja varsinainen lajitekniikka, ja jota myös kaikki kilpapelaajat käyttävät. (se ei ole kuitenkaan yksin kilpapelaajien "omaisuutta", vaan tekniikan voi oppia lähes jokainen)
Bodyswingissä vartalo toimii eräänlaisena "jousena", voimantuottajana, joka viritetään ja laukaistaan. Vartalon oikeaoppinen ja -aikainen eteenpäin suuntautuva kierto ja sen nopeus välittyy käsivarsien kautta mailaan. Katso tarkempi kuvaus.
(Suurin osa klubipelaajista toteuttaa nk. käsilyöntiä, jossa voimantuotto ja mailan vauhdittaminen tehdään pääosin käsivarsilla ja ranteilla.)
Bodyswing-tekniikassa sen sijaan voimantuotto ja vauhditus mailaan tapahtuu oikea-aikaisella ja rytmisellä alavartalon ja ylävartalon eteenpäin suuntautuvalla painonsiirtokierrolla.
​
Bodyswingissä ei siis lyödä käsillä, eikä ranteilla, vaan käsivarret ovat kiinni ylävartalossa osumahetkeen asti- vasta osuman jälkeen käsivarret irtoavat vartalosta. Bodyswing toimii ikään kuin yhtenä pakettina ,pakettina jolla pelataan palloa.
Bodyswing-tekniikka on kehittynyt ja kehitetty lajin vaatimuksiin. Se kestää huomattavasti paremmin pelin paineita. Sen pystyy saamaan toistettavammaksi, vakaammaksi, tarkemmaksi ja tehokkaammaksi. Bodyswing on myös biomekaniikaltaan luonnollisempi eli keholle terveellisempi vaihtoehto.
Bodyswing-valmennuksen tavoitteena on oppia mahdollisimman hyvä Bodyswing-tekniikka. Tavoitteena on siis saada vartalo paremmin ja oikeaoppisemmin mukaan swingiin, jolloin pystyy saamaan muutkin asiat toimimaan oikein, ranne-kyynärkulman toiminta, suorat osumakädet , saattokierto ja läpilyönti, saamaan tarkempia osumia, suorempia ja pidempiä lyöntejä.
Swing tulee toistettavammaksi, tarkemmaksi ja vakaammaksi, yksinkertaisemmaksi ja hallitummaksi.
VALMENNUKSEN
LÄHTÖKOHTANA
ON AINA PELAAJAN KEHITTYMINEN!
BODYSWING VALMENNUS
Ennen kuin lähdemme harjoittelemaan bodyswing-tekniikkaa, selvitän ja näytän tiettyjen toimintojen, periaatteiden ja lainalaisuuksien merkityksen onnistuneessa bodyswingissä.
Uuden oppimisessa etenemme rauhallisesti, ajatuksella ja kehittämääni Bodyswing-metodia ja kehitysohjelmaa noudattaen. Pyrimme hyvällä keskittymisellä löytämään kehon kautta tulevan voiman- ja vauhdintuoton biomekaniikan, mailan ja käsivarsien vapautukset sekä oikean swingin liikeradan ja suorituksen rytmin. Lue lisää.
Kun iso kuva, bodyswingin toiminnan periaate ja pääydin, kehon liikerata ja vartalon kautta mailaan välittyvä voimantuotto ovat kohtuu hyvin hallinnassa, etenemme pienempien teknisten yksityiskohtien hiontaan, säätämiseen ja mahdollisiin tekniikan tehostamistoimiin.
Valmennuksessa saat paljon mielikuvia, avainsanoja ja oman swingisi, kehittymisesi videointeja, sekä runsaasti kädestä pitäen avustamista. Näin tulet edistämään omaa oivallustasi, oppimistasi ja tunnettasi oikeasta suorituksesta. Saat lisäksi vinkkejä, miten harjoitella omatoimisesti ja mitä harjoitteita kannattaa tehdä.
Samalla opit keskittymään oikeisiin asioihin ja tuntemaan kehon toimintaasi paremmin. Tietoisuus ja tunne vartaloswingistä aukeaa selkeämmäksi.
Koska kyseessä on kokonaisvaltainen, vartalonkiertoihin ja painonsiirtoihin perustuva vartaloswing-tekniikka, on hyvä tiedostaa, että varsinkin alavartalon; jalkojen, lantion ja alaselän alueella tulisi olla kohtuullinen liikkuvuus ja terveys.
Kesäkauden -24 valmennustoiminta pidetään Megarange Airport Vantaalla
Huom! Valmennuksessa on tauko 25.7-15.8.
​
Valmennuspäivät: Tiistai ja torstai
​Tarkemmat valmennusajat sovitaan aina erikseen ja suoraan Turkan kanssa: proturkka@gmail.com, tai 041 7265860
​
Uudet valmennukset:
​
Kohti Singleä valmennus! (yksityisvalmennus)
¤ Harjoituskertoja 12 kpl
¤ Harjoituksen kesto 60 min
¤ Harjoituksia 4 kertaa (elo-syyskuu) 8 kertaa (huhti-heinäkuu)
¤ Tavoite: Single-taso tulevana kesänä v. -25
¤ Hinta: 750 euroa (kertahinta:62.50e) ​
Kysy lisää!
​
Kohti Singleä valmennus! (parivalmennus, 2hlöä valmennuksessa)
¤ Harjoituksia 12 kpl
¤ Harjoituksen kesto 75 min
¤ Harjoituksia 4 kertaa (elo, syyskuu) 8 kertaa (huhti-heinäkuu)
¤ Tavoite: Single-taso tulevana kesänä v.-25
¤ Hinta yhteensä: 900 euroa (hinta per pelaaja 450e, kertahinta, per pelaaja 37,5e/75min)
Kysy lisää! ​
Bodyswing-tekniikan yksityisvalmennus:
1 tunti 79 euroa
3 tunnin paketti 225 euroa
5 tunnin paketti 350 euroa
++ Muut valmennuskokonaisuudet sovitaan eri sopimuksen mukaan. Kysy tarjous!
Bodyswing-tekniikan parivalmennus (2 pelaajaa valmennuksessa):
​1 tunti 85 euroa
3 tunnin paketti 240 euroa (120e/ pelaaja
5 tunnin paketti 390 euroa (195e/pelaaja)
++ Räätälöidyt valmennuskokonaisuudet sovitaan eri sopimuksen mukaan Kysy tarjous!
Hinnat sisältävät: Valmennuksen, videoinnit, rangepallot ja jatkoharjoittelu ohjeet.
Valmentajana Turkka Stenlund PGA Pro, LO, GVT
Turkan tarkempi esittely ja CV. Varaukset ja tiedustelut (muut opetuskokonaisuudet): proturkka (at) gmail.com tai puh 041-7265860.
Maksut joko käteisellä tai tilille: Tmi Turkka Stenlund FI07 2338 2000 0032 07 tai MobilePay: 0417265860. (Viesti: Golfopetus)
​
​