VALMENNUS
VALMENNUKSESTA SANOTTUA
"Golf tuntui kuin uudelta lajilta. Osumat ja lyönti kaikkinensa parani välittömästi. Motivaatio kohosi treenaamiseen (olen aina ollut laiska harjoittelemaan)."
HELI SALOMAA
"En ole törmännyt missään näin kokonaisvaltaiseen lyöntiharjoitteluun, joka mahdollistaa syvällekin juurtuneiden virheiden korjaamisen."
ANTTI OKSANEN
"Syödään norsu paloina eikä yhtenä suupalana."
PETRI LEKSIS
Jos haluat kehittyä hyväksi golfariksi, kannattaa opetella vakaa, toistettava ja tarkka Bodyswing- eli body release -tekniikka. Tämä on golfin virallinen lajitekniikka, jota myös kaikki kilpapelaajat hyödyntävät. On kuitenkin hyvä muistaa, että tämä tekniikka ei ole vain nuorten, notkeiden ja paljon harjoittelevien kilpapelaajien etuoikeus, vaan lähes kuka tahansa voi oppia sen.
Bodyswingissä vartalo toimii eräänlaisena "jousena", joka kiristetään ja vapautetaan. Oikeaoppinen ja rytmisesti ajoitettu vartalon kierto sekä sen nopeus siirtyvät käsivarsien kautta mailaan.
On ehkä hyvä tiedostaa, että suurin osa klubipelaajista kohtaa haasteita, kuten pelin kehittymisen taantumista, suuria vaihteluja pelikierrosten välillä, lyöntien hajontaa ja epätarkkoja osumia. Tämä johtuu siitä, että he käyttävät niin sanottua käsilyöntiä, jossa mailaa vauhditetaan pääasiassa käsivarsilla ja ranteilla. Tällaista toimintaa ei voi saada toistettavaksi, tehokkaaksi ja tarkaksi.
Katso täältä tarkempi kuvaus.
Bodyswing-tekniikassa sen sijaan voimantuotto ja vauhditus mailaan tapahtuu oikea-aikaisella ja rytmisellä alavartalon ja ylävartalon eteenpäin suuntautuvalla painonsiirtokierrolla.
​
Bodyswingissä ei siis lyödä käsillä, eikä ranteilla, vaan käsivarret ovat kiinni ylävartalossa osumahetkeen asti- vasta osuman jälkeen käsivarret irtoavat vartalosta. Bodyswing toimii ikään kuin yhtenä pakettina.
Bodyswing-tekniikka on kehittynyt ja kehitetty lajin vaatimuksiin. Se kestää huomattavasti paremmin pelin paineita. Sen pystyy saamaan toistettavammaksi, vakaammaksi, tarkemmaksi ja tehokkaammaksi. Bodyswing on myös biomekaniikaltaan luonnollisempi eli keholle terveellisempi vaihtoehto.
Bodyswing-valmennuksen tavoitteena on oppia mahdollisimman hyvä Bodyswing-tekniikka. Tavoitteena on siis saada vartalo paremmin ja oikeaoppisemmin mukaan swingiin, jolloin pystyy saamaan muutkin asiat toimimaan oikein, ranne-kyynärkulman toiminta, suorat osumakädet , saattokierto ja läpilyönti, saamaan tarkempia osumia, suorempia ja pidempiä lyöntejä.
Swing tulee toistettavammaksi, tarkemmaksi ja vakaammaksi, yksinkertaisemmaksi ja hallitummaksi.
VALMENNUKSEN
LÄHTÖKOHTANA
ON AINA PELAAJAN KEHITTYMINEN!
BODYSWING-TEKNIIKKAVALMENNUS
Yksityisvalmennus
-
3 h paketti 240 €
-
5 h paketti 375 €
-
10 h paketti 690
Muiden räätälöityjen pakettien hinnoittelu sovitaan erikseen.
Parivalmennus (2 henkilöä tunnilla)
-
3 h paketti 255 € (127,5 euroa/hlö)
-
5 h paketti 390 € ( 195 euroa/hlö)
-
10 h paketti 750 €
Muiden räätälöityjen pakettien hinnoittelu sovitaan erikseen.
​
Bodyswing-valmennus on loistava valinta aktiivisille, tavoitteellisille ja liikunnallisille pelaajille! Tavoitteena on oppia mahdollisimman oikeaoppinen Bodyswing-tekniikka ja samalla päästä eroon käsilyönnin aiheuttamista haasteista ja virheistä.
Tervetuloa mukaan oppimaan ja kehittymään!
​​​
BODYSWING-TREENIT
Yksilötreenit
• 6 treeniä 450 €
harjoitukset rangella (1,5h/kerta)
• 10 treeniä 780
8 kpl 1,5h treeniä rangella + 2 kpl 9 reiän pelivalmennus golfkentällä
• 12 treeniä 900 €
10 kpl 1,5h treeniä rangella + 2 kpl 9 reiän pelivalmennus golfkentällä
Treenipäivät, ajat ja harjoitusten rytmitys sovitaan aina eri sopimuksen mukaan.
Hinnat sisältävät: Green feet pelivalmennukseen, harjoituspallot, lyöntipaikan, videoinnit, opetuksen ja ohjeita jatkoharjoitteluun.​
Paritreenit (2 pelaajaa)
• 6 treeniä 300 €/ hlö
harjoitukset rangella (1,5h/kerta)
• 10 treeniä 450 €/ hlö
8 kpl 1,5h treeniä rangella + 2 kpl 18 reiän pelivalmennus golfkentällä
• 12 treeniä 695 €/ hlö
10 kpl 1,5h treeniä rangella + 2 kpl 18 reiän pelivalmennus golfkentällä
Treenipäivät, ajat ja harjoitusten rytmitys sovitaan aina eri sopimuksen mukaan.
Hinnat sisältävät: Green feet pelivalmennukseen, harjoituspallot, lyöntipaikan, videoinnit, opetuksen ja ohjeita jatkoharjoitteluun.
Ryhmätreenit (4 pelaajaa)
• 6 treeniä ja swingharjoitusta 270€
4 kpl 1,5h swing- harjoitusta + 2 kpl 1,5h lähipeliharjoitusta (alle 100m lyönnit)
• 8 treeniä ja swingharjoitusta 340 €
6 kpl 1,5h swing- harjoitusta + 2 kpl 1,5h lähipeliharjoitusta (alle 100m lyönnit)
• 10 treeniä 400€
8 kpl 1.5h swing-harjoitusta + 2 kpl 1,5h lähipeliharjoitusta (alle 100m lyönnit)
Treenipäivät, ajat ja harjoitusten rytmitys sovitaan aina eri sopimuksen mukaan.
Hinnat sisältävät harjoituspallot, lyöntipaikan, videoinnit, opetuksen ja ohjeita
jatkoharjoitteluun.​
​
Bodyswing-treenit ovat loistava valinta kaikille aktiivisille ja liikunnallisille pelaajille, joiden tavoitteet ovat korkealla!
Nämä Bodyswing-treenit on suunnattu pelaajille, jotka ovat jo aiemmin osallistuneet Bodyswing-valmennukseen, kursseille tai klinikoille, joiden tavoitteena on edelleen sisäistää ja kehittää tekniikkaa paremmaksi, monipuolisemmaksi ja tehokkaammaksi, oppia toimivia ja laadukkaita harjoitteita ja harjoituksia omatoimiseen harjoitteluun, sekä saavuuttaa single-taso, ja myös pelata sillä tasolla pitkään. Tervetuloa mukaan!
Valmennuspaikat: Megarange, Airport, Vantaa, Kurk Golf, Kirkkonummi, Planmeca Golf Areena, Helsinki, Vuosaari.
​​
Tiedustelut ja varaukset: proturkka@gmail.com, tai p. 0417265860 ​
​
​
​