Jos haluat kehittyä hyväksi golfariksi, kannattaa opetella vakaa, toistettava ja tarkka Bodyswing- eli body release -tekniikka. Tämä on golfin virallinen lajitekniikka, jota myös kaikki kilpapelaajat hyödyntävät. On kuitenkin hyvä muistaa, että tämä tekniikka ei ole vain nuorten, notkeiden ja paljon harjoittelevien kilpapelaajien etuoikeus, vaan lähes kuka tahansa voi oppia sen. 

Bodyswingissä vartalo toimii eräänlaisena "jousena", joka kiristetään ja vapautetaan. Oikeaoppinen ja rytmisesti ajoitettu vartalon kierto sekä sen nopeus siirtyvät käsivarsien kautta mailaan.

On ehkä hyvä tiedostaa, että suurin osa klubipelaajista kohtaa haasteita, kuten pelin kehittymisen taantumista, suuria vaihteluja pelikierrosten välillä, lyöntien hajontaa ja epätarkkoja osumia. Tämä johtuu siitä, että he käyttävät niin sanottua käsilyöntiä, jossa mailaa vauhditetaan pääasiassa käsivarsilla ja ranteilla. Tällaista toimintaa ei voi saada toistettavaksi, tehokkaaksi ja tarkaksi.  

Katso täältä tarkempi kuvaus. 

Bodyswing-tekniikassa sen sijaan voimantuotto ja vauhditus mailaan tapahtuu oikea-aikaisella ja rytmisellä alavartalon ja ylävartalon eteenpäin suuntautuvalla painonsiirtokierrolla. 

​

Bodyswingissä ei siis lyödä käsillä, eikä ranteilla, vaan käsivarret ovat kiinni ylävartalossa osumahetkeen asti- vasta osuman jälkeen käsivarret irtoavat vartalosta. Bodyswing toimii ikään kuin yhtenä pakettina. 

Bodyswing-tekniikka on kehittynyt ja kehitetty lajin vaatimuksiin. Se kestää huomattavasti paremmin pelin paineita. Sen pystyy saamaan toistettavammaksi, vakaammaksi, tarkemmaksi ja tehokkaammaksi. Bodyswing on myös biomekaniikaltaan luonnollisempi eli keholle terveellisempi vaihtoehto.

Bodyswing-valmennuksen tavoitteena on oppia mahdollisimman hyvä Bodyswing-tekniikka. Tavoitteena on siis saada vartalo paremmin ja oikeaoppisemmin mukaan swingiin, jolloin pystyy saamaan muutkin asiat toimimaan oikein, ranne-kyynärkulman toiminta, suorat osumakädet , saattokierto ja läpilyönti, saamaan tarkempia osumia, suorempia ja pidempiä lyöntejä.  

Swing tulee toistettavammaksi, tarkemmaksi ja vakaammaksi, yksinkertaisemmaksi ja hallitummaksi.