Kaikkien eri vaimennuksien tavoitteena on oppia hyvä tai erittäin hyvä Bodyswing-tekniikka sekä tätä kautta saavuttaa lyönteihin toistettavuutta, tarkkuutta ja pituutta. Lisäksi tavoitteena on poisharjoitella lihasmuistiin juurtuneita tai maneereiksi muodostuneita vanhoja virheitä sekä vakiinnuttaa uusi tekniikka niin, että se toimii myös vaativissa ja paineisissa pelitilanteissa. Koska tavoitteet on asetettu korkealle ja siirtyminen vanhasta tekniikasta uuteen vaatii yleens

Kuulen usein valmennukseeni tulevien pelaajien kertovan, että heille on aiemmissa opetustilanteissa opetettu tai ainakin käyty läpi suuri määrä swing-tekniikkaan liittyviä yksityiskohtia. Heille on myös näytetty videoita hyvien pelaajien swingeistä, ja heidän omia swingeihinsä on verrattu näihin esimerkkeihin. Kaikista neuvoista huolimatta he eivät ole onnistuneet oppimaan oikeanlaista tai edes kohtuullisen toimivaa swingiä. Sen sijaan lyönti on muuttunut käsillä lyömiseksi j

Voisiko hyvän swingin salaisuus piillä rentoudessa ja rohkeudessa sen sijaan, että keskittyisimme liikaa pieniin yksityiskohtiin? Mitä enemmän jaan golfswingiin liittyviä yksityiskohtia ja huomautan pelaajalle hänen tekemistään ”virheistä” sitä haastavammaksi bodyswingin muodostaminen hänelle vaikuttaisi tulevan. Se on todella mielenkiintoista, ja pelaajan kannalta usein myös hyvin turhauttavaa. Motivaationi kirjoittaa tästä aiheesta yhä uudelleen ja uudelleen juontaa juuren

"Älä opeta golfswingiä, vaan auta oppilaitasi oppimaan swing, keep it simple" Muistan aina nämä sanat, jotka kuulin kuuluisalta Virolaiselta ammattivalmentajalta opiskellessani golfvalmentajaksi Vierumäellä. Silloin en oikein ymmärtänyt, mitä hän todella tarkoitti ja mitä sanat sisälsivät. Vasta viime vuosina hänen sanomansa lause alkoi todella kirkastumaan siirryttyäni Bodyswing-tekniikan pitkäjänteisempään ja kokonaisvaltaisempaan valmentamiseen. Ymmärsin, kuinka suuri er

Tämä blogi on tarkoitettu pelaajille, jotka haluavat oppia Bodyswing-tekniikan ja harkitsevat swing-tekniikkansa kehittämistä itsenäisesti. Aluksi hieman faktatietoa: ”Liikkeen tai liikesarjan juurtuminen pysyvästi aivojen lihasmuistiin vaatii vähintään 10 000 toistoa tai pikemminkin tuntia samankaltaisten liikkeiden harjoittelua. Siksi uskaltaisin väittää, että vain hyvin harvalla aikuisena golfin aloittaneella pelaajalla swingin liikkeet ovat automatisoituneet selkäytimeen

Monet golfin pelaajat kohtaavat haasteita swinginsä parantamisessa, kokien sen ylitsepääsemättömän vaikeaksi tai vaivalloiseksi. He saattavat epäillä kykyään saavuttaa vaivaton, mutta samalla tehokas ja tarkka bodyswing, kuten taitavilla pelaajilla on. Tämä tuntuu usein pitävän paikkansa niillä, jotka ovat pelanneet pitkään tietyllä swing-tyylillä tai aloittaneet golfin iäkkäämpinä. Lisäksi ne, jotka ovat käyneet lukuisilla opettajilla, erilaisilla kursseilla ja tunneilla, mu

Se, että olen vapaa-ajan "metsuri", jolla on intohimo hyötyliikuntaan, on opettanut minulle paljon. Kun hakkaan käsivarren paksuisia kuusenoksia vesurilla rankametsällä, opin nopeasti, miten ja millä systeemillä oksat katkeavat parhaiten. Tehokkaalla vesurin käytöllä on paljon yhteistä golfsvingin kanssa. Myös swingissä yritetään saada voimaa ja vauhtia mailan päähän vartalonkierrolla ja ranne-kyynärpääkulman vapautuksella. Vartalon tulee kiertyä eteenpäin ja samalla vasemmal

Me golfarit, keitä sitten olemmekin, tiedämme, miten tärkeää on osua palloon tarkasti ja saada se lentämään riittävän suoraan ja pitkälle. Vaikka pallo on paikallaan, golf saattaa silti olla yksi maailman vaikeimmista mailapeleistä. Loppujen lopuksi golf on outo peli, koska siinä lyödään paikallaan olevaa palloa. Jotkut saattavat pitää sitä lapsellisen helppona, mutta lajia kannattaa kokeilla ennen johtopäätösten tekemistä. Golfia ei turhaan kutsuta tarkkuuslajiksi, jossa tek

Opetuksen ja kasvatuksen asiantuntijat väittävät, että mallista oppimisen kyky vähenee tai loppuu kokonaan noin 15 ikävuoden vaiheilla. Onko näin? Vai kuvitellaanko asian olevan niin? Onko tämä visuaalinen, mallista oppiminen synnynnäinen kyky ja löytyykö se vain liikunnallisesti lahjakkailta ihmisiltä? Swingiä opitaan mielikuvan matkimisella! Minulla on ollut oppilaina lukemattomia aikuisia pelaajia, jotka ovat pystyneet jäljittelemään swingin liikettä lähes täydellisesti

Markkinoinneissa usein luvataan, että talvella kehitytään ja kesällä ollaan mestareita. Ensi kesänä pelataan alle sata, 90 tai 80 lyöntiä ja tiputetaan tasoitus singeliin. Viime vuosina Suomeen on noussut lukemattomia golfin sisäharjoituspaikkoja. On suurempia ja pienempiä tiloja, joista löytyy vaikka mitä mukavaa. On simulaattoreita, analysaattoreita ja kaikkea muutakin kiinnostavaa. Osasta löytyy jopa baari. Harjoitteluolosuhteet suorastaan kutsuvat harjoittelemaan ja kehit

Bodyswingin löytäminen ja oppiminen voi jonkun mielestä tuntua haastavalta. Läheskään aina ei ole kyse siitä, etteikö pelaajan fyysiset lähtökohdat - liikkuvuus, lihasvoima tai motoriikka - riittäisi Bodyswing- tekniikan kohtuullisen hyvään omaksumiseen. Mistä sitten kiikastaa? Tapasin valmennuksessani pelaajan, joka on pitkään ollut hyvin lähellä golfopetuksen ja valmennuksen maailmaa. Olimme jokseenkin yhtä mieltä siitä, että lähtökohtaisesti kaikki koulutetut golfin ammatt

Olen valmentajana päässyt opettamaan myös lapsia ja nuoria – golfin lisäksi monissa muissakin urheilulajeissa. Heitä ohjatessani opetusmetodini on perustunut pääosin malli-mielikuva opettamiseen ja mallisuoritusten synkkaamiseen-eläytymiseen. Uusia liikunnallisia taitoja – kuten myös golfswing - opittiin mutkattomasti ja näennäisen "yksinkertaisin" menetelmin- ja usein jopa yllättävän nopeasti. Opetuksessa ei puututtu pieniin puutteisiin, ei "solutasolla" oleviin tekniikan os

Maanviljely ja Bodyswing ovat monella tapaa samanlaisia. Molemmissa on tärkeä pohja, joka on ratkaiseva. Aluksi luodaan siis vahva perusta kasvulle ja kehitykselle, ja vasta sen jälkeen tehdään hienosäätöjä. Tämä sama ajatus pätee myös talon rakentamiseen, ja, yllättäen, myös golfin Bodyswing-tekniikkaan. Kun me Bodyswing-valmentajat keskustelemme swingin perusteista ja periaatteista, viittaamme usein johonkin muuhun kuin pelkästään tekniikan yksityiskohtiin. Onhan tekniset

Jotenkin haluan uskoa, että useat pelaajat ovat kiinnostuneita oppimaan ihan oikean swing-tekniikan, mutta samalla pohtivat, onko mitään järkeä mennä opetukseen, koska edellisen kerran jälkeen swing meni niin sekaisin, että lähes koko kesän pelit menivät täysin pieleen. Kuulostaako tutulta? Ei ihme, sillä onhan swingin sekoaminen ikävä etenkin pelaajalle, jonka odotukset opetuksesta olivat aivan muuta kuin pelaamisen ”huonontuminen”. Tietenkin tämä on pettymys myös valmentaj

Voitko uskoa, että käsillä on swingissä hyvin pieni rooli? Käsien nostamista, asettelemista tai ohjaamista ei käytännössä tarvita. Ainoa asia, jota sinun pitäisi yrittää hallita, on pitää yläkäsi suorana ja kiinni ylävartalossa backswingin aikana. Alakäden kyynärpää taipuu itsestään, samoin ranteet, kunhan annat niiden taipua. Sinun ei myöskään tarvitse miettiä, missä tai miten käsivarsiesi pitäisi liikkua. Vartalonkierto pääroolissa Bodyswing-tekniikassa alastuonti (downswin

Vähän iäkkäämmät pelaajat ovat monista syistä erityisen lähellä sydäntäni. Heidän sielunmaailmaansa on ehkä helpottanut ymmärtämään parhaiten se, että olen itsekin ollut jo vuosia seniori – etenkin, jos mittapuuna käytetään golfia. Siksi samaistuminen heihin on melko helppoa. Tiedän, mitä ikä tuo tullessaan, miten fyysinen toimintakyky muuttuu ja kuinka vaikeaa tiettyjen asioiden muuttaminen voi olla. Puhumattakaan golfiin liittyvistä toiveista, tavoitteista ja unelmista. Ikä