Tiedätkö mitä swingissäsi oikeasti tapahtuu?

Useimmat pelaajat, jotka tulevat luokseni valmennukseen, haluavat oppia oikean lyöntitekniikan, Bodyswingin. Lähes poikkeuksetta he ovat seuranneet huippupelaajien swingejä, lukeneet tekniikkaa käsitteleviä julkaisuja ja katsoneet erilaisia tekniikkavideoita. Tietoisuus ja oikeat mielikuvat hyvästä swingistä ovat siis kohtuullisen hyvällä tasolla. 

Mutta jo valmennuksen alkuhaastatteluissa kävi selväksi, että vaikka pelaajilla oli tietoa ja oikeita käsityksiä swing-tekniikasta, heillä oli todella vaikeaa itse tunnistaa oman swinginsä toimintaa. Mikä menee hyvin, mikä huonosti ja missä on parantamisen mahdollisuuksia.

Monet kuvittelevatkin swingaavansa aivan toisella tavalla kuin se oikeasti tapahtuu.

Vaikka siis tiedettiin, että tulee usein toppeja, lyönnit aukeaa, tai tulee duffeja, pelaajien on vaikeaa määrittää ja tunnistaa swingin aikana näiden huonojen lyöntien todelliset syyt.

Usein tapahtuu harmillisesti, että pelaajat kuvittelevat, että toppareiden, aukeamisten ja slaissien syy on jossain ihan muualla kuin missä se tosiasiallisesti on. Ja kun hyvää tarkoittavat "kotiopettajat" vielä sekaantuvat asiaan ja antavat erilaisia korjausneuvoja, on pelaaja aika sekaisin omasta suorituksestaan, mikä tai mitkä asiat olivatkaan huonojen osumien syynä. Ikävä kyllä pelaajat korjaavat usein vääriä asioita ja toimintoja, tai niin kuin joku inhasti sanoo, korjataan virhe toisella erheellä.

Hyvin usein arvioimme swingiämme ja tekniikkaamme osuman ja jonkinasteisen rentouden  perusteella. Mutta voimmeko tehdä johtopäätöksiä tekniikastamme osuman perusteella?   On toki selvää, että hyvä osuma kertoo pelaajalle, että ainakin jokin meni sillä hetkellä hyvin, mutta kertooko se itse tekniikasta? On niin monia tapoja saada hyvä osuma ja niin monia erilaisia ”osumatyyppejä”  että hyvältä tuntuva  osuma ei välttämättä aina ole tehokas, pallo ei lennä pitkälle,  tai pallo voi lentää vinoon ja väärään suuntaan.

Valmennuksessa tapahtuu joskus outoja asioita. Muutaman harjoitteen jälkeen, kun kaikki näyttää menevän erinomaisen hyvin ja vaikka osuminen sujuu hyvin, monet pelaajat näyttävät hyvin epäuskoisilta.

Voiko oikea swing  muka mennä näin?  Onko se näin yksinkertainen, helppo lyödä, osuu hyvin ja pallo lähtee ihan itsekseen? Voiko tässä swingtavassa tekniikan yksityiskohdat muka mennä  mitenkään oikein?  Tuntuma on täysin erilainen kuin minun omassa swingissäni.

Tässä kohtaa valmennusta  on ison todistelun ja vakuuttelun aika, eli videointi ja swingin analyysi. Videokuvaamalla ja analysoimalla lyöntiä pelaajat voivat nähdä, miltä tuo ”kummallisen” tuntuinen lyönti todella näytti. 

Monille yllätys on valtava! Lantio ja hartiat on kiertynyt hienosti ennen osumaa, kädet ovat suorat, pääkin oli ihan oikeassa kohdassa jne. Monet kohdat ovat menneet ihan oikein, kuten niiden oikeassa vartaloswingissä pitääkin. Samalla he tietysti näkevät myös niitä vääriä liikkeitä  ja puutteita, jotka ovat aiheuttaneet edellä mainittuja toppareita, duffeja ja slaisseja, tai vaikuttaneet lyönnin pituuteen- tai pikemminkin lyhyeksi jäämiseen.

Videolta näemme  myös esimerkiksi sen, että jos pallo on liian lähellä pelaajaa, on mahdotonta kiertää vartaloa auki osumahetkellä, ja kädetkin menevät silloin usein koukkuun se se taas tuottaa huonoja osumia ja vinoja lyöntejä. On tietysti melko kohtuutonta olettaa, että pelaaja tietäisi mistä kaikki huonot osumat johtuvat. Syitä voi nimittäin olla vaikka kuinka ja paljon ja jotkut huonot toiminnat tulevat ja menevät. 

Mutta voimmeko oppia tästä jotain? Voisimmeko olla tietoisempia omista swingeistämme?  Monet varmasti pitävät sitä turhana, liian työläänä ja vaikeana, mutta on myös lukemattomia "itsensä kehittäjiä", jotka haluavat oppia mahdollisimman oikean swingtekniikan, ja niin pitkälle kun se on vain mahdollista.

Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että on vain kaksi tapaa saada todellista  tietoisuutta oman swingisi toiminnasta: 

1. Paras tapa on videoida oma swing, hidastaa sitä, jakaa se osiin ja verrata osia ja kokonaisuutta huippupelaajien swingeihin. 

1. Toinen tapa on katsoa itseäsi peilistä,  kun teet swingiikkeitä. Swingiä on joskus hankala verrata todelliseen oikeaan ja hyvään  svingiin, mutta jos tiedät, mikä on oikein, ja sinulla on selkeä mielikuva, tämä menetelmä voi olla erittäin hyödyllinen tietoisuuden ja tuntemuksen  työkalu.

Kolmas tapa on tietenkin mennä  valmennukseen ja saada valmentajan avustuksella tietoa ja tuntumusta omasta swingistä ja päästä videointeihin ja analyysiin.

Katso klinikat, kurssit ja yksityiset valmennukset täältä: https://www.bodyswing.fi/shop

Kesäkauden opetuspaikka: Megarange, Airport, Vantaa

Terveisin,

Turkka Stenlund, PGA Pro, LO, GVT

Turkka Stenlund on golfvalmennuksen rautainen ammattilainen ja taattuja tuloksia tuovan Bodyswing-opetusmetodin kehittäjä. Hän on toiminut golfin ammattivalmentajana yli 30 vuotta ja sitä ennen urheiluvalmentajana sekä useiden eri lajien kilpaurheilijana.

Turkka on toiminut useassa isossa golfseurassa Head Prona ja ollut mukana kehittämässä urheilulukio- sekä Golfliiton aluevalmennustoimintaa ja toiminut valmentajana muun muassa Vierumäen, Kisakallion ja Kuortaneen urheiluopistoissa.

Golfin lisäksi Turkka on toiminut liikunnanopettajana ja liikunnanohjaajana, liikuntakasvatusupseerina, kouluttajana, liikuntatuotteiden kehittäjänä sekä miekkailu-, hiihto- ja triathlonvalmentajana.

Lisää tietoa ja tarkempi CV