Tiedätkö mitä swingissäsi oikeasti tapahtuu?
Päivitetty: 3 päivää sitten
Useimmat pelaajat, jotka tulevat luokseni valmennukseen, haluavat oppia oikean lyöntitekniikan, Bodyswingin. Lähes poikkeuksetta he ovat seuranneet huippupelaajien swingejä, lukeneet tekniikkaa käsitteleviä julkaisuja ja katsoneet erilaisia tekniikkavideoita. Tietoisuus ja oikeat mielikuvat hyvästä swingistä ovat siis useimmilla kohtuullisen hyvällä tasolla.
Mutta jo ensimmäisissä valmennushaastatteluissa kävi ilmi, että vaikka pelaajilla oli tietoa hyvästä swing-tekniikasta ja oikeanlaisia käsityksiä siitä, heidän oli todella vaikea tunnistaa oman swinginsä toimintaa: mikä siinä toimii hyvin, mikä huonosti ja missä olisi parantamisen varaa. Uskallan väittää, että suuri osa pelaajista kuvittelee swingaavansa täysin eri tavalla kuin todellisuudessa tekee.
Vaikka siis tiedettiin, että tulee usein toppeja, lyönnit aukeaa, tai tulee duffeja, pelaajien on usein hyvin vaikeaa määrittää ja tunnistaa näiden huonojen lyöntien todelliset syyt.
Valitettavasti pelaajat uskovat usein virheellisesti, että toppien, lyöntien aukeamisen, slaissien ja suurten hajontojen syy on jossain muualla kuin missä se todellisuudessa on. Lisäksi hyväntahtoiset ”kotiopettajat” ja käsilyönnin opettamiseen keskittyvät ohjaajat puuttuvat jatkuvasti peliin tarjoamalla erilaisia korjausehdotuksia. Tämä väistämättä hämmentää pelaajaa sekä hänen käsitystään omasta suorituksestaan ja siitä, mitkä tekijät ja toiminnat todella johtivat huonoihin osumiin. Valitettavan usein pelaajat päätyvätkin tekemään vääriä korjauksia tai, kuten joku kerran osuvasti totesi, ”korjaavat virheen toisella virheellä”.
Arvioimme usein swingiämme ja tekniikkaamme osuman sekä jonkinasteisen rentouden perusteella. Mutta voimmeko todella tehdä tekniikastamme johtopäätöksiä pelkän osuman perusteella?
On toki selvää, että hyvä osuma kertoo pelaajalle ainakin jonkin asian onnistuneen sillä hetkellä. Mutta kertooko se vielä itse tekniikasta? Hyvän osuman voi saavuttaa monella eri tavalla, ja erilaisia ”osumatyyppejä” on lukuisia. Siksi hyvältä tuntuva osuma ei välttämättä aina ole tehokas: pallo ei ehkä lennä pitkälle tai se voi lentää vinoon ja väärään suuntaan.
Valmennuksessa tapahtuu toisinaan outoja asioita. Muutaman harjoitteen jälkeen, kun kaikki näyttää sujuvan erinomaisesti ja osumatkin onnistuvat hyvin, monet pelaajat vaikuttavat silti hyvin epäuskoisilta.
Voiko oikea swingi todella näyttää tältä? Onko se näin yksinkertainen ja helppo lyödä niin, että osuma onnistuu hyvin ja pallo lähtee lähes itsestään? Voivatko tekniikan yksityiskohdat tässä swingitavassa todella olla kohdallaan? Tuntuma on täysin erilainen kuin omassa swingissäni.
Tässä vaiheessa valmennuksessa on aika todistaa ja vakuuttaa asia videoinnin ja swingin analyysin avulla. Kuvaamalla ja analysoimalla lyöntiä pelaajat voivat nähdä, miltä tuo ”kummalliselta” tuntuva lyönti todella näytti.
Monille yllätys on valtava! Lantio ja hartiat on kiertynyt hienosti ennen osumaa, kädet ovat suorat, pääkin oli ihan oikeassa kohdassa jne. Monet kohdat ovat menneet ihan oikein, kuten niiden oikeassa vartaloswingissä pitääkin. Samalla he tietysti näkevät myös niitä "vääriä" liikkeitä ja puutteita, jotka ovat aiheuttaneet edellä mainittuja toppareita, duffeja ja slaisseja, tai vaikuttaneet lyönnin pituuteen- tai pikemminkin lyhyeksi jäämiseen.
Videolta näemme esimerkiksi sen, että jos pallo on liian lähellä pelaajaa, vartaloa on mahdotonta kiertää auki osumahetkellä. Tällöin myös kädet menevät usein koukkuun, mikä johtaa huonoihin osumiin ja vinoihin lyönteihin. On tietysti melko kohtuutonta olettaa, että pelaaja tietäisi, mistä kaikki huonot osumat johtuvat. Syitä voi nimittäin olla lukemattomia, ja jotkin virheet tulevat ja menevät.
Mutta voimmeko oppia tästä jotain? Voisimmeko olla tietoisempia omista swingejämme? Monet varmasti pitävät sitä turhana, liian työläänä ja vaikeana. Toisaalta on myös lukemattomia itsensä kehittäjiä, jotka haluavat oppia mahdollisimman oikean swingitekniikan ja kehittyä siinä niin pitkälle kuin mahdollista.
Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että on vain kaksi tapaa saada todellista tietoisuutta oman swingisi toiminnasta:
Paras tapa on videoida oma swing, hidastaa sitä, jakaa se osiin ja verrata osia ja kokonaisuutta huippupelaajien swingeihin.
Toinen tapa on katsoa itseäsi peilistä, kun teet swingiikkeitä. Swingiä on joskus hankala verrata todelliseen oikeaan ja hyvään svingiin, mutta jos tiedät, mikä on oikein, ja sinulla on selkeä mielikuva, tämä menetelmä voi olla erittäin hyödyllinen tietoisuuden ja tuntemuksen työkalu.
Kolmas tapa on tietenkin mennä valmennukseen ja saada valmentajan avustuksella tietoa ja tuntumusta omasta swingistä ja päästä videointeihin ja analyysiin.
Katso yksityiset valmennukset täältä: https://www.bodyswing.fi/shop
Terveisin,
Turkka Stenlund, PGA Pro, LO, GVT
Turkka Stenlund on golfvalmennuksen rautainen ammattilainen ja taattuja tuloksia tuovan Bodyswing-opetusmetodin kehittäjä. Hän on toiminut golfin ammattivalmentajana yli 30 vuotta ja sitä ennen urheiluvalmentajana sekä useiden eri lajien kilpaurheilijana.
Turkka on toiminut useassa isossa golfseurassa Head Prona ja ollut mukana kehittämässä urheilulukio- sekä Golfliiton aluevalmennustoimintaa ja toiminut valmentajana sekä golfkoulujen perustajana muun muassa Vierumäen, Kisakallion, Kisakeskuksen ja Kuortaneen urheiluopistoissa.
Golfin lisäksi Turkka on toiminut liikunnanopettajana ja liikunnanohjaajana, liikuntakasvatusupseerina, kouluttajana, liikuntatuotteiden kehittäjänä sekä miekkailu-, hiihto- ja triathlonvalmentajana.
Kommentit