Panosta alkuun! – opettele heti oikea golfin lajitekniikka-Bodyswing!

Golfin oikea lajitekniikka, Bodyswing- tekniikka on hyvä opetella heti harrastuksen alkutaipaleella. Jotta pelaaminen olisi aidosti kivaa, motivoivaa ja palkitsevaa, eikä pelaamisen kehitys pysähtyisi.

Oikeat käsitykset ja ymmärrys swingin periaatteesta ja ideasta!

Green Cardin suorituksen jälkeen saa toki kentillä pelata golfia, mutta silloin ollaan vasta aivan alkutaipaleella swing-tekniikan perusteiden ja periaatteiden osaamisessa. Lyhyet pikakurssit voivat antaa hyvän sysäyksen harrastukselle, mutta jos itsessään swing-tekniikan tuntemus, oikeat tekniikkaan liittyvät käsitykset ja kehonhallintaan perustuvan voiman tuottamisen periaatteen ymmärtäminen ja osaaminen jäävät vajavaisiksi, kehitys ja pelaaminen eivät yleensä etene toivotulla tavalla.

Itseoppineesta tulee helposti käsiswingaaja!

Väite ”golfia oppii vain pelaamalla” ei pidä paikkaansa, jos tekniikan ydintoiminnat, perusteet ja periaatteet eivät ole kunnossa.

Pelaamisen yhteydessä nimittäin moni pelaaja alkaa helposti kehittelemään omia "virityksiä ja säätöjä" osuakseen helpommin palloon, vain saadakseen sen lentämään ylös ja eteenpäin. Mikäli tässä erilaisten yritysten ja erehdysten "suossa" kahlaa pitempään, on selvää, että pelaajan keho, hermotus, mielikuvat ja tuntemukset harjoittavat kehoa väärään suuntaan. Tämä suorittaminen on useimmiten hyvin kaukana golfpelin vaatimuksista, toistettavuudesta, vakaudesta, tarkkuudesta ja pituudesta – luonnollisuudesta puhumattakaan!

Alkuun kannattaa panostaa! 

Siksi on tärkeää, että jokainen juuri Green Cardin suorittanut, tai vähän aikaa golfia harrastanut jatkaisi opiskelua ensimmäisen vuoden, tai kahden aikana, ennen kuin väärät liikkeet juurtuvat lihasmuistiin. Pitäisi myös opetella tekemään tekniikkaa parantavia harjoitteita ja tallentaa aivoihin oikeita mielikuvia, jolloin saa heti huomattavasti vahvemman teknisen pohjan pelaamiselle ja jatkokehitykselle.

Katso video:

Taustaa:

Lähes kaikki aikuispelaajat, joita olen valmentanut, ovat jossain vaiheessa päätyneet tai sopeutuneet "käsi-lyöntiin". Swingiin, jossa voima ja mailanpään nopeus syntyvät pääosin käsillä. Tavoitteena usein vain, että pallon osuisi ja se nousisi ilmaan.

Tämä "käsi-lyönti" on erittäin yleinen, mutta valitettavasti se on hyvin epävarma ja aiheuttaa paljon ongelmia ja virheitä, varsinkin pelitilanteissa, joissa helposti yritetään liikaa ja jännitys nousee. Lentomatkat, osumien puhtaus ja suunta vaihtelevat lähes päivittäin.

Tulosten tekemisen ja oman kehityksen näkökulmasta käsiswing ei ole paras vaihtoehto golfiin, jossa lyöntien tarkkuus, swingin hallinta, toistettavuus ja lentopituudet ovat ratkaisevia tuloksenteossa ja pelaamisen sujuvuudessa.

Käsiswingin aiheuttamia virheitä ja niiden syitä on vaikea itse analysoida ja korjata. Pelaaja päätyy helposti korjaamaan virheen uudella virheellä, mikä vain lisää ongelmia.

Yllättävän monet, kokeneetkin klubipelaajat uskovat, että käsiswing on ainoa tapa lyödä ja pitävät itseään vain huonoina pelaajina, kun lyönnit sinkoilevat minne sattuu. Heidän kannattaisi oppia käyttämään vartaloa lyönnissä pelkkien käsien sijaan, jolloin kehittyminenkin olisi mahdollista.

Katso video käsilyönnin ja bodyswingin eroista.

Tutustu kursseihin ja varaa paikkasi!

Golfin oikea tekniikka: Bodyswing!

Pitkän valmennusurani pohjalta uskallan väittää, että golf on monin tavoin miellyttävämpää, kun heti alusta asti oppii oikean swingin ja omaksuu suorituksesta oikeanlaisia mielikuvia. Tämä ammattilaistenkin hyödyntämä body release -tekniikka, eli vartalolla tehty, vartaloon perustuva kokonaisuus, on sujuva, vakaa, rento ja tehokas, mikä takaa parempia tuloksia.

Bodyswingillä lyönti vakaantuu, tehostuu ja toistettavuus paranee, koska voima ja mailan vauhditus syntyy vartalon kierroista, käsivarret pysyvät vakaina ja vartalossa kiinni osumahetkeen saakka, jolloin mailanpää vapautuu itsestään osumaan. Näin pallon lentolait toimivat optimaalisesti kaikilla mailoilla, ja lyöntien onnistumisprosentti nousee. Puhtaampia osumia tulee useammin, lyönnit pitenevät ja tarkentuvat.

Katso video:

Virheistä eroon pääseminen on vaivalloista!

Bodyswingin omaksuminen on nopein tapa edistyä golfissa. On tärkeää tiedostaa, että jo jonkin aikaa pelanneen on huomattavasti työläämpää "oppia pois" vääristä suorituksista, kuin aloittaa puhtaalta pöydältä.

Siksi kannattaa todella satsata alkuvaiheessa (1-2 vuoden sisällä) ja opiskella tekniikkaa kursseilla tai yksilövalmennuksessa. Vartaloliikkeisiin perustuva swingi kestää paremmin henkistä painetta ja pelitilanteen tuomaa stressiä. Bodyswingillä pelaaminen tekee pelistä tasaisempaa ja miellyttävämpää. Golfista tulee oikeasti hauskaa, ja pelaajana voi kehittyä loputtomasti!

Ystävällisin terveisin,

PGA Pro, LO, Po, GVT Turkka Stenlund

Turkka Stenlund on golfvalmennuksen rautainen ammattilainen ja taattuja tuloksia tuovan Bodyswing-opetusmetodin kehittäjä. Hän on toiminut golfin (PGA) ammattivalmentajana yli 30 vuotta ja sitä ennen urheiluvalmentajana sekä useiden eri lajien kilpaurheilijana.

Turkka on toiminut useassa isossa golfseurassa Head Prona ja ollut mukana kehittämässä urheilulukio- sekä Golfliiton aluevalmennustoimintaa ja toiminut valmentajana ja golfkoulujen perustajana muun muassa Vierumäen, Kisakallion ja Kuortaneen urheiluopistoissa.

Golfin lisäksi Turkka on toiminut liikunnanopettajana ja liikunnanohjaajana, liikuntakasvatusupseerina, kouluttajana, liikuntatuotteiden kehittäjänä sekä miekkailu-, hiihto- ja triathlonvalmentajana. Lisää tietoa ja tarkempi CV valmentajasta

Osta Opi Bodyswing-kirja, joka antaa konkreettiset ja yksinkertaistetut käytännön vinkit, miten voit oppia Bodyswingin. Kirja sisältää myös oleellisimmat perusasiat swingtekniikan kannalta, jotka kaikkien on syytä tietää.