Mikä on käsiswing ja miten se eroaa bodyswingistä?

Valtaosa golfin aikuisena aloittaneista, joita olen opettanut, on lähtenyt liikkeelle opettelemalla käsilyönnin, jossa pyritään lyömään palloa vauhdittamalla mailaa etupäässä käsivarsilla, ranteilla ja hartioilla.

Käsilyönti ei ole varsinainen swing-tekniikka, jolla on tarkat lainalaisuudet, perusteet ja periaatteet, kuten varsinaisella PGA:n hyväksymällä lajitekniikalla, Bodyswingillä. (Virallinen nimitys: Body release -tekniikka). Selvennykseksi: Bodyswing on tekniikka, jota kaikki kilpapelaajatkin käyttävät.

On selvää, että käsilyönti voi olla ihan käypä ratkaisu harrastajalle, ja parhaimmillaan se voi olla suhteellisen hallittu ja tarkkakin, ainakin harjoituksissa. Mutta usein – varsinkin pelitilanteissa, paineen alla, jännittäessä tai yrittäessä liikaa, siitä voi tulla hyvin epävarma ja paljon virheitä tuottava. Lentopituudet, osumat ja hajontat vaihtelevat päivittäin melko paljon. Myös virheiden syitä, jotka johtavat huonoihin osumiin, on vaikeampi analysoida ja itse korjata. Helposti ajaudutaan korjaamaan virhe toisella.

Bodyswingin perusajatus ei ole käsillä mailaa lyöminen, vaan mailaan kohdistuva vauhti ja voima lähtevät vartalon esilatauksesta, taaksekierrosta, vartalon ja käsien vapautuksesta, kehon painonsiirtokierrosta sekä luontaisesti laukeavasta ranne-kyynärpääkulmasta – ja lopulta osumaan automaattisesti vapautuvasta mailasta. Bodyswingissä ei pyritä nimenomaan lyömään palloa mailalla, vaan osuma on luonnollinen osa liikettä ja tapahtuu itsestään. Siinä piilee keskeisin ero!

Bodyswing on käsilyöntiä huomattavasti varmempi monista syistä. Bodyswing kestää paremmin pelin paineita ja sen avulla pystytään vakauttamaan toistettavampaa, tarkempaa ja tehokkaampaa swingiä. Bodyswing on yksinkertainen ja vähän muuttujia sisältävä kokonaisuus. Bodyswing on myös hyötysuhteeltaan käsipeliä huomattavasti parempi ja biomekaniikaltaan luonnollisempi, eli keholle terveellisempi vaihtoehto.

Katso videolta konkreettinen ja kiteytetty esitys:

Turkka Stenlund on golfvalmennuksen rautainen ammattilainen ja taattuja tuloksia tuovan Bodyswing-opetusmetodin kehittäjä. Hän on toiminut golfin ammattivalmentajana (PGA) yli 30 vuotta ja sitä ennen urheiluvalmentajana sekä useiden eri lajien kilpaurheilijana.

Turkka on toiminut useassa isossa golfseurassa Head Prona ja ollut mukana kehittämässä urheilulukio- sekä Golfliiton aluevalmennustoimintaa ja toiminut valmentajana ja Golfkoulujen perustajana muun muassa Vierumäen, Kisakallion, Kisakeskuksen ja Kuortaneen urheiluopistoissa.

Golfin lisäksi Turkka on toiminut liikunnanopettajana ja liikunnanohjaajana, liikuntakasvatusupseerina, kouluttajana, liikuntatuotteiden kehittäjänä sekä miekkailu-, hiihto- ja triathlonvalmentajana. Lisää tietoa ja tarkempi CV