Se, että olen vapaa-ajan "metsuri", jolla on intohimo hyötyliikuntaan, on opettanut minulle paljon. Kun hakkaan käsivarren paksuisia männyn oksia vesurilla rankametsällä, opin nopeasti, miten ja millä systeemillä oksat katkeavat parhaiten.
Tehokkaalla vesurin käytöllä on paljon yhteistä golfsvingin kanssa. Myös swingissä yritetään saada voimaa ja vauhtia mailan päähän vartalonkierrolla ja ranne-kyynärpääkulman vapautuksella. Vartalon tulee kiertyä eteenpäin ja samalla vasemmalle ennen osumaa, ja kyynärpään kulman pitää olla ”jyrkkä”, sormien ja ranteiden ollessa rentoina.
Vartalonkierto eteenpäin ja samanaikaisesti vasemmalle "vetää" ja avaa ranne-kyynärpääkulman ja vapautta itsenäisesti mailan osumaan.
Kuten huomaatte, tätä tapahtumaa on suhteellisen vaikea selittää kirjallisesti, joten alla olevista videoista toiminta avautuu toivottavasti hieman paremmin.
Katso alla olevat harjoitteet-harjoitukset
Swingissä sinun pitää tuntea kuinka vartalo lähtee heti kiertoon, kun käsivarret ja maila ovat yhä taakseviennin yläasennossa. Vartalo vetää käsivarret ja mailan eteenpäin ja ranne-kyynärpääkulma oikenee automaattisesti osumahetkellä keskipakovoiman seurauksena.
Tämän toiminnan toteuttamisen suurin este voi olla mailan liiallinen puristaminen, tai liian nopea ja äkillinen alaslyönnin aloitus käsillä vartalon kierron sijaan, tai nouseva vasen olkapää, mikä estää sujuvan vartalon kierron, jolloin kulmanvapautus ja vartalojohtoisuus,sekä eteenpäin suuntautuva vartalonkierto, häiriintyvät voimakkaasti.
Eli aiemmin mainittu ranne- ja kyynärkulman liike, vapautus ja irrotus vaatii oikea-aikaista ja suhteellisen nopeaa vartalonkiertoa, rentoja sormia ja ranteita. Olisi harmi, jos tätä "vipuvarsimekanismin" toimintaa ei opittaisi, koska se on kohtuullisen yksinkertainen ja helposti ymmärrettävä idea, joka tekee swingistä paljon tehokkaamman ja monin tavoin helpomman ja luonnollisemman.
Jos kuitenkin tunnet, että tämän ”systeemin” oppiminen on liian hankalaa ja vaikeaa yksin, tule joko klinikoille tai yksityisvalmennukseen.
Täältä löydät tulevat opetukset: https://www.bodyswing.fi/shop
Tai ota suoraan yhteyttä: proturkka@gmail.com, tai puh. 041 7265860
Kesäkauden opetuspaikka: Megarange, Airport, Vantaa
Tämä video kannattaa vielä katsoa:
Terveisin,
Turkka Stenlund PGA Pro, LO, GVT
Turkka Stenlund on golfvalmennuksen rautainen ammattilainen ja taattuja tuloksia tuovan Bodyswing-opetusmetodin kehittäjä. Hän on toiminut golfin (PGA) ammattivalmentajana yli 30 vuotta ja sitä ennen urheiluvalmentajana sekä useiden eri lajien kilpaurheilijana.
Turkka on toiminut useassa isossa golfseurassa Head Prona ja ollut mukana kehittämässä urheilulukio- sekä Golfliiton aluevalmennustoimintaa ja toiminut valmentajana muun muassa Vierumäen, Kisakallion ja Kuortaneen urheiluopistoissa.
Golfin lisäksi Turkka on toiminut liikunnanopettajana ja liikunnanohjaajana, liikuntakasvatusupseerina, kouluttajana, liikuntatuotteiden kehittäjänä sekä miekkailu-, hiihto- ja triathlonvalmentajana.
Lisää tietoa ja tarkempi CV valmentajasta
Tutustu myös harjoitevideoihin
Commenti