"Älä nosta päätä", "saata mailaa suoraan", "pidä lantio paikallaan, ei saa liukua"?

Hyvät blogieni lukijat ja Bodyswing.fi seuraajat.  Kuten olette jo varmasti huomanneet, kirjoitukseni  käsittelevät enemmän tai vähemmän  oppilaiden kommenttien, sutkautusten ja heittojen  kautta kummunneita aiheita, ilmiöitä ja tarinoita. 

Itse koen nämä pelaajien, usein rohkeuttakin vaativat kommentit ja kysymykset  erittäin inspiroivina ja tärkeinä  pohtiessani entistä onnistuneempaa opetustapaa, käytettäviä harjoitteita ja harjoituksien ohjelmointia.  Kommentoinnit sisältävät aina jotain sellaista, jota on hyvä pohtia, vaikkakin ne olisi pilke silmäkulmassa ja huumorilla sanottu. 

Tämä oppilaan kommentointi ylitti "uutiskynnyksen", oli hauska ja samalla viiltävän todentuntuinen, että päätin kirjoittaa tarinan opetustilanteesta. 

Tarina alkaa:  Tapani mukaan Bodyswing- klinikkatunnilla aloitamme  rennossa ja hyvin sallivassa ilmapiirissä. Harjoitteissa ja harjoittelussa haemme vapautettuja mailoja ja käsivarsia, osuman näkemistä, kehon kierron tuntemista, lantion kevyttä kiertoa, vartalonkierron tuottamaa vetovoimaa mailaan ja käsivarsiin ja mailan loppuasentoon heittämistä, rennolla gripillä jne.

Kaikki toiminta hakee luonnollisuutta ja ”heittoliikkeen” yleistä periaatetta ja mielikuvia. Pois pakottamisesta, "jäkittämisestä", puristamisesta, liiallisesta ohjailusta - ja teoreettisten, miten sen ja sen piti olla miettimisestä -  ja mitä ei missään tapauksessa saa tehdä ylikontrolloinnista.  

Klinikan ohjelmaa:

Huomasin, että naispelaaja joka osallistui klinikalle, oli aluksi kovin hämmentynyt  esittämiini mielikuviin, näyttämiini mallisuorituksiin ja harjoitteisiin.  Hän tuli kuitenkin jonkin ajan kuluttua mukaan ja kas kummaa swing alkoi kummasti toimia ja palloon osuttiin hienosti.   Näin oppilaan kasvoista kuinka hämmentynyt hän edelleen oli, voiko swing toimia ja palloon osua näin hyvin tällaisilla ”antaa mennä rennosti vaan tempuilla"?  "Voiko tällainen olla edes oikea swing?" Otimme swingin videolle ja "ihme" oli tapahtunut, hyvin suuri osa teknistä yksityiskohdista ja elementeistä oli ihan kohdillaan.

Tämä olkoon alustuksena varsinaiseen oppilaan kommenttiin: 

”Minulle on sanottu että on todella tärkeää, että alkuasennossa  selkä pitää olla suora, pylly kurottaa korkealle baarin jakkaralle, palloa pitää katsoa nenänvartta pitkin, rinta rottingilla, grippi pitää olla tiukka ja pitävä, lantio ei saa liukua, polvikulmat eivät saa suoristua, pallo keskelle, stanssi suorana, paino tasaisesti molemmilla jalkaterillä, ei päkiöillä, maila kämmenen leveyden etäisyydellä vasemman reiden keskikohdasta. Vasen käsi johtaa, käsiä ja ranteita ei saa kiertää ja mailaa pitää saattaa suoraan ja pitkään kohti kohdetta"

Tunnin jälkeen oppilas nauroi makeasti sanoen, että hänelle oli aiemmin sellainen tieto, että swingissä kaiken pitää olla todella tarkasti kontrollissa, ja ettei olisi tullut mieleenkään antaa mennä vaan rennosti uskoen, että esimerkiksi mailan vapautuksella voi osua palloon tarkasti ja että rennot käsivarret  voisivat mennä oikein ihan itsekseen. Ja että lantiota ja vartaloa saa kiertää, ja vähän "liuttaakin" kohti lyöntisuuntaa jo ennen osumaa.

Ja eihän noilla meiningeillä olisikaan mitenkään pystynyt  oppimaan bodyswingiä, kun olotila oli jo alkuasennossa sellainen, ettei hengittämään pystynyt, selkää jännitti, jalat tärisivät ja sitä back swingiäkin piti koko ajan tarkkailla, meneekö oikein.

Swingiä ei opita kuuntelemalla mitä asioita swingiin kuuluu ja mitä ei saisi tehdä

Tulee väistämättä mieleen omat alkuajan kokemukset valmentajana.  Kerrottiin ja luennoitiin paljon aloittelijoille  swingteoriasta, pallon lentolaeista ja swingiin liittyvistä kriittisistä pisteistä- ja monista pienistä yksityiskohdista.   Aloittelijoille,  joilla ei ollut mitään käsitystä, mielikuvaa  eikä tuntumaa swing-liikkeen kokonaisuudesta ja itse swingin pääideasta. Vartalontoiminnasta, ja siitä, että mikäli keho toimii oikein, niin suurin osa muistakin tekniikkaan liittyvistä toiminnoista menee yleensä ihan itsekseen oikein. -Syy-seuraussuhteet.

Uskallan väittää, että suurin osa kerrotusta meni ohi, käsitettiin väärin, tai mielikuva oikeasta periaatteesta jäi hyvin vähäiseksi, tai jopa vääräksi. Teorian  omaksuminen ja ymmärtäminen tarvitsee aina rinnalleen käytännön jonkinasteisen osaamisen yhdistettynä palloon osumiseen. 

Opetimme siis enemmänkin swingin "teoriaa", kuin sen käytännön ideoita, syy-seuraussuhteita, tuntemuksia ja periaatteita. 

Toki niitä käytännön toimiakin opeteltiin, mutta ikävä kyllä useat tärkeät tuntemukset, mielikuvat ja ideat swingistä jäivät väistämättä vähemmälle ja oppilaan itsensä hoksattaviksi ja löydettäviksi ajan puutteen vuoksi. 

Kysymys kuuluu, olimmeko sittenkin lähteneet "väärästä päästä puuta” opettamisessa. 

Toki, teknisten, pienten yksityiskohtien ja teorian tietäminen on jossain määrin tärkeää, kun tavoitellaan optimaalista ja tehokasta suoritusta, ja muutetaan esimerkiksi omaa swingiä paremmaksi. Kuitenkin kaiken toiminnan ytimessä ja taustalla pitäisi aina olla tietty luonnollisuus, rentous sekä kokonaisvaltainen käsitys ja kohtuullinen osaaminen vartalon liikkeestä, ja ison kuvan ideasta. 

Kun swingin periaate, eli vartalonkierron kautta mailaan välittyvä voimantuotto,- ja siihen liittyvä swingin idea on riittävästi hallussa sekä käytännössä että mielikuvissa, voidaan vasta sitten swingiä alkaa tarvittaessa hienosäätämään ja hiomaan entistä paremmaksi.

Terveisin,

Turkka Stenlund

PGA Pro, LO, PO, GVT

Turkka Stenlund on golfvalmennuksen rautainen ammattilainen ja taattuja tuloksia tuovan Bodyswing-opetusmetodin kehittäjä. Hän on toiminut golfin (PGA) ammattivalmentajana yli 30 vuotta ja sitä ennen urheiluvalmentajana sekä useiden eri lajien kilpaurheilijana.

Turkka on toiminut useassa isossa golfseurassa Head Prona ja ollut mukana kehittämässä urheilulukio- sekä Golfliiton aluevalmennustoimintaa ja toiminut valmentajana ja golfkoulujen perustajana muun muassa Vierumäen, Kisakallion, Kisakeskuksen ja Kuortaneen urheiluopistoissa.

Golfin lisäksi Turkka on toiminut liikunnanopettajana ja liikunnanohjaajana, liikuntakasvatusupseerina, kouluttajana, liikuntatuotteiden kehittäjänä sekä miekkailu-, hiihto- ja triathlonvalmentajana.

Lisää tietoa ja tarkempi CV valmentajasta

Katso tulevat Bodyswing-klinikat https://www.bodyswing.fi/shop

Kesäkauden opetuspaikka: Megarange, Airport, Vantaa